Eredményesnek lenni!?

Ismerős az a szituáció, amikor rájössz arra, hogy nagyon sok teendőd van, leírsz mindent egy papírral, hogy kikerüljön a fejedből, egy kicsit megkönnyebbülsz, aztán neki is ugrasz a „to do list-nek”? Közben min. 20x megzavarnak, telefonhívással, látogatással, emailek-kel, de azért te is ránézel egyszer-egyszer a közösségi oldalaidra vagy egy vicces videóra stb... Aztán már el is felejtetted, mit kellene pontosan befejezned. El is csúszik a feladat délutánra, aztán másnapra, a legvégén pedig összedobod az egészet, ami miatt sose leszel igazán elégedett a munkáddal?

Tekintettel arra, hogy home office-ba vagyunk száműzve és képtelenség rendezni a teendőket, nincs meg a napi rutin, mert gyakorlatilag mindent IS meg kellene csinálni, úgy döntöttem erőt merítek Stephen Covey könyvéből. ?
Miről is szól pontosan a könyv, 7 szabályt fektet, le, ami segít abban, hogy produktívabb légy és egy kicsit máshogy szemléld a világot.

1: Te alkotod a saját valóságod, tehát légy proaktív.

Gondolj ilyenkor Pavlov kutyájára,? minden esetben reagál a csengőre, akkor is, amikor már nem érkezik étel. Mi is ugyanilyen reflex szerűen reagálunk minden nemű stresszre (vagy telefonos push notira). Hevesebb érzelmekkel, tehát, amikor a szívünk el kezd hevesebben verni, test hőmérsékletünk megemelkedik, esetleg remegni is kezd a kezünk, például, amikor valamit elszúrtunk a munkahelyünkön, vagy állasinterjú előtti izgalomban vagyunk, vagy lottó sorsolásra várunk, esetleg a másnapi mérkőzés miatt vagyunk izgatottak. (Megjegyzem a test nem tudja külön választani az izgalom szülte kotizol termelés, és a feszültség okozta kortizol szint növekedés közötti különbséget, tehát ha hosszú és boldog életet szeretnénk, és nem vágyunk mellékvesénk kivégzésére, javasolt nem reagálni azokra az eseményekre, melyeket nem tudunk befolyásolni) ?‍⚕️

A legtöbb eseményre reagálunk valamilyen formában, anélkül, hogy belegondolnánk, abba, hogy tulajdonképen másképpen is reagálhatunk a megszokottól (Pavlov esettanulmány). Fogadjuk el, hogy dönthetünk, és irányíthatjuk azt, hogy az adott eseményre, hogy reagálunk. (én például az összes értesítést kikapcsoltam a telfonomon) Légy proaktív, ha állandóan panaszkodsz, és arról beszélsz mennyire rossz minden, akkor valójában elég nehezen fogod elérni kitűzött céljaid. (megj.: meg persze, amikor mindenkit hibáztatsz...)

Covey szerint két típusú életutat választhatunk.

  • Az egyik út, amikor csak úgy, sodródunk az árral és elrepül az élet felettünk, anélkül, hogy bármit is elértünk volna, amire igazán büszkék lehetünk.
  • A másik pedig, amikor, igenis reagálunk a körülöttünk lévő olyan eseményekre, melyek felett van befolyásunk, proaktívak vagyunk, és megvalósítjuk önmagunkat.

Mindenki aggódik valami miatt, legyen az pénzügy-, magánélet, munkahely-, család. (Megj.: Jelen esetben járványügyi és egészségügyi, meg wc-papír ? ügyi, - utóbbit nem értem, majd talán visszamérik egyszer honnan jött ez az őrület. - Nem egyszerű ezeket a sorokat, úgy leírnom, hogy ne következtessek el a jelenlegi helyzettől, ezért előre is elnézést kérek). Azért hálást vagyok, hiszen visszatudok nyúlni olyan szerzőkhöz és könyvekhez, melyek elterelik egy kicsit a figyelmet és fejlesztik képességeim.

„Proaktívan élni annyit jelent, hogy elfogadni és befogadni azt, hogy igenis mi irányítuk, de el kell fogadnunk azt, hogy vannak olyan esetek, mint az időjárás, gazdaság vagy mások véleménye, ami miatt időpazarlás aggodalmaskodnunk.”

Azokra a dolgokra kell figyelnünk, amiken tudunk változtatni. Ilyen produktív „szokás” lehet a tanulás, az egészség, hobbi és a barátok. A proaktív emberek nem panaszkodnak az időjárás miatt, ők arra fókuszálnak, hogyan tudják energiáikat azokba a feladatokba fektetni, amik befolyásolhatóak részükről. Nézz magadba, légy felelőségteljes, igy leszel jobb hatással és mélyebb befolyással az életedre.

2: Mindent kétszer teremtenek meg/ találtak fel!

Egyszer fejben és egyszer a valóságban. Látnunk kell tehát mi az, amit létre szeretnénk hozni, hol akarunk lenni 5 év múlva, de cselekednünk is kell céljaink felé. Légy produktív, dolgozz a céljaid felé. Legyen víziód, így nem a tőled független események fogják átvenni az irányítást életed felett. Kezd azzal, hogy végig gondolod a célodhoz vezető utat. Szükséged van egy tervre is ahhoz, hogy véghez vidd azt, amit kitűztél magadnak. Ismerned kell tehát a célodhoz vezető utad. Igyekezz olyan feladatokat elvállalni, amik szorosan kötődnek a célkitűzéseidhez. ?
Időközben tedd fel a kérdést: Miképp szeretnéd, hogy az emberek emlékezzenek rád? Gondolj arra, mit fognak a temetéseden mondani rólad a barátaid, hozzátartozóid. Legyen desztinációd vagy, ha ez így nem megy tekints, úgy a dologra, hogy miképp szeretnéd, hogy az emberek emlékezzenek rád. - Inkább kérdezd azt, hogy te, mint tudsz adni az életnek/ életednek ne, azt, hogy az élet mit ad vagy adott neked.

marketingcitrom

Bátran álmodj és ne hagyd, hogy a bizonytalanság visszahúzzon! Ne hagyd, hogy a múltad befolyásoljon, te vagy az életed szerzője állj a sarkadra. Ha azzal töltöd az életed, nagy részét, hogy azt tervezted, mit, s miképp fogsz csinálni sose fogsz célba érni.

Azonosulni tudsz-e azzal, amit a temetéseden fognak rólad mondani a barátaid, családod, gondold végig, melyek azok az értékek melyek szerint leélnéd az életed. ⏳

Megj.: Fontos, tudni, hogy az emberek nem érzelmi analfabéták, alacsony érzelmi intelligenciával. Az energiáid, amiket kivetítesz sokan érezni fogják, és ez alapján fognak kategóriába helyezni téged (tudat alatt persze). - Azt hiszem ezt hívják első benyomásnak. – megint csak pliiizz „do not fake it until you make it”!

Folytatás ?

fajl 001 3

Maksimovic Ágnes

 

Disclaimer: a könyv megtalálható magyarul is, de az eredeti nyelven lett meghallgatva, így az esetleges teoriák másképp való lecsapódásáért „sorry, but not sorry”.


Nyomtatás   E-mail

Ezt olvastad már?

Dale Carnegie

Hatékonyság vs karizma